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on Gesundheit und einem langen Leben träumen die meisten Menschen. Die richtige
Ernährung ist der Schlüssel, wenn es darum geht, den Alterungsprozess zu verlangsamen und sich fit und
jung zu fühlen. Die Alterung von Körperzellen kann man unter anderem durch regelmäßiges Fasten bremsen: Eine gelegentliche Kalorienreduktion führt dazu, dass sich Zellen schneller von Giftstoffen und „molekularem Schrott“ trennen und dadurch einfacher erneuern. Doch es geht auch anders – und zwar mit dem Wirkstoff
Spermidin.
Spermidin – wie fasten ohne zu hungern
Eine ganz ähnliche Wirkung erzielt man – ganz ohne hungern – durch die Einnahme von
Spermidin, bzw. durch die Einnahme von
Lebensmitteln in denen
Spermidin enthalten ist. Dazu gehören unter anderem:
- Weizenkeime, Pinienkerne und echtes Vollkornbrot
- Erbsen, Kichererbsen, Sojabohnen und viele andere Hülsenfrüchte
- Champions
- Reifer Käse
Woher kommt der Name?
Chemiker und Biologen bezeichnen
Spermidin auch als Monoaminopropylputrescin. Es ist ein Zwischenprodukt bei der Bildung von Spermin, das vor allem in menschlichem Sperma und anderen Körperflüssigkeiten vorkommt. Wissenschafter gehen davon aus, dass Spermidin das Altern von Organismen und Zellen in bestimmten Bereichen verzögern kann.
Welche Funktion erfüllt Spermidin?
Spermidin kommt praktisch in allen lebenden Organismen vor. Es übernimmt wichtige Funktionen beim Wachstum von Zellen und der Produktion von Proteinen. Je mehr
Spermidin in einem Körper vorhanden ist, desto schneller ist auch der
Stoffwechsel. Und umso schneller wird eben auch Nahrung verbrannt, was das Abnehmen erleichtert. Dass
Spermidin für einen jugendlichen Körper sorgen kann, zeigt sich auch daran, dass die Produktion von körpereigenem
Spermidin mit zunehmendem Alter abnimmt.
Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter
jung fühlen möchte, sollte bei seiner
Ernährung darauf achten, genügend
Spermidin zu sich zu nehmen.
